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抗衰老必吃的9种抗氧化美食

2019-09-18 00:13 来源:江油美食网

具有抗氧化作用的蔬果,对延缓肌肤衰老、促进皮肤新陈代谢、抑制色素沉着十分有效,爱美的女性朋友们在日常饮食过程中,就要有意识地多加摄入这些食物,让肌肤焕发光彩。

具有抗氧化作用的蔬果,对延缓肌肤衰老、促进皮肤新陈代谢、抑制色素沉着十分有效,爱美的女性朋友们在日常饮食过程中,就要有意识地多加摄入这些食物,让肌肤焕发光彩。

樱桃

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

红石榴

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

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